UM DOS PILARES: ALIMENTAÇÃO

REVISTA MARIE CLAIRE:

Uma pesquisa, feita pela Queen Margaret University, da Escócia, revelou que a romã pode reduzir significativamente os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) e ao mesmo tempo melhorar a circulação sanguínea, promovendo quase que imediatamente a sensação de relaxamento. E, ainda segundo o estudo, além de funcionar pontualmente, tomar 500 ml de suco de romã diariamente pode controlar os níveis de ansiedade no dia a dia, agindo como um fitoterápico anti-estresse.

“Além dos benefícios da fruta na ação contra o estresse, também observamos que o consumo frequente da romã traz outros benefícios à saúde a longo prazo, como ajudar a reduzir os níveis de colesterol e diminuir os riscos de desenvolver Alzheimer e artrite”, disse o pesquisador Emad Al-Dujaili ao site da Marie Claire

STRESS E DERMATOLOGIA

Entre as muitas consequências do stress está o aparecimento de problemas na pele. Muitos estudiosos já mostraram (e vejo isso em meus pacientes) que as alterações emocionais desencadeiam problemas na pele ou mesmo agravam algo já existente. Algumas das conseqüências mais comuns em pessoas com alto índice de stress ou depressão são: espinhas, psoríase, caspa etc

Outros sintomas de doenças dermatológicas ligadas ao stress podem aparecer como queda de cabelo, sobrancelhas, cílios, barba e até mesmo em todo o corpo; impulso compulsivo de espremer cravos e espinhas, o que deixa manchas, marcas e cicatrizes que podem se tornar definitivas; Suor em excesso. Alguns desses sintomas podem se agravar, alimentar ainda mais o stress e, em alguns casos, impossibilitar que a pessoa leve uma vida satisfatória. A dica de sempre: Procure ajuda profissional